Мы за здоровый образ жизни!

Цель мероприятия - повышение осведомленности учащихся о важности здорового образа жизни, формирование у них ответственного отношения к своему здоровью и мотивации к ведению здорового образа жизни.

В ходе бесед с ребятами из 9А класса обсуждали вопросы правильного питания, режима дня, физической активности и отказа от вредных привычек. Особое внимание уделялось профилактике заболеваний, связанных с неправильным образом жизни, таких как ожирение, сердечно-сосудистых заболеваний и диабет. Врач рассказала, что здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигатель ную активность, личную гигиену, искоренение вредных привычек и позитивное восприятие жизни.

Полина Сергеевна отметила важность слежения за состоянием психики и нервной системы. Волнения, стрессы, напряжение, раздражительность - прямые причины раннего старения. Кроме того, нервозное состояние негативно влияет на физические процессы и способствует патологическим изменениям в тканевых и клеточных структурах организма.
По словам специалиста,, здоровье на 50% зависит именно от образа жизни, остальные факторы влияния распределяются следующим образом : окружающая среда - 20%, генетическая база - 20%, уровень здравоохранения - 10%.
Следует уделять физическим упражнениям хотя бы 30 минут в день. Какой именно разновидность ю физической активности заниматься - каждый решает сам, в соответствии с возрастом, темпераметром и возможностями.
Неделя продвижения здорового образа жизни прошла успешно и оставила у учащихся яркие впечатления. Она способствовала у ребят позитивного отношения к здоровому образу жизни и мотивации к его ведения.